花粥养颜美人如花
鲜花以其艳丽、香味、娇容以及无穷的魅力吸引着人们。许多鲜花中含有各种生物甙、植物激素、花青素、酯类、维他命和微量元素等，可抑制某些引起皮肤老化的酶，增强皮肤细包的活力，并可调节神经，促进人体新陈代谢，有较佳护肤养颜作用。因而，食用鲜花逐渐成为一种新的饮食潮流和饮品时尚。经过漫长而炎热夏季阳光的“洗礼”我们肌肤恐怕已经变得惨不忍睹。何不试试用鲜花熬成粥，慢慢煲，细细品用，既养颜又条荡身心，或许会给你带来意想不到效果哦。 玫瑰花粥 长期食用玫瑰花，不紧可使人有清新体香，还可以活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润，美丽。熬花粥，最好采用经过脱水处理尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放花蕾中，用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红色时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可以治疗肝气郁结引起胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁功效。
茉莉花粥 茉莉花含有多种有机物和维他命，以及糖和淀粉等有益人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。每年7~8月，将尚未完全开放的茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，即可泡茶，又可以熬粥。用新鲜梗米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3~5克，在煮5~10钟即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花香气可上透头顶，下透小腹，解除胸中一切陈留之气，不但可以令人精神气爽，还可以调理干燥皮肤，具有美肌艳容，健身提神，防老抗衰作用。 菊花粥 我国古代爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句，如今，又到食菊花季节。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维他命等物质，可抑制皮肤黑色素形成及活化表皮细胞的作用，有很好美容护肤作用，也称其为延年益寿之花。
将新鲜梗米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5~10克，在用文火煮5分钟即可。粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目，解毒等功效，经常服用还可以防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压有降压作用。 桃花粥 古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有的山奈酚、香豆精、维他命A、B、C等，这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑和老年斑。待周将煮熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人，人自醉”的感觉。经常服用此粥可治疗女性因肝气不疏，血气不畅所导致面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久而久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你脸面洁白如玉。
杏花粥 杏花具有补气益气，祛风通络，美容养颜作用。将杏花熬粥服用，可以借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞络氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生。 荷花粥 荷花含樨草素，清香化痰，具有清署宁神作用，不失为镇心益气，养颜轻身的美容佳品，用梗米。100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，在煮10分钟左右即可食用。粥色碧绿鲜亮，令人食欲大开。常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛，减轻座疮，使面色红润，容光焕发。另外，荷叶泡水当茶饮，还具有减肥、降血脂、瘦身效果。
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